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ほうれん草のおひたし

ほうれん草のおひたしに最近ハマってます。
といっても、簡単に作るので時間はかかりません。

そして、スーパーによってほうれん草の値段が違うので、
できるだけ安いところで買うようにしています。
おひたしにすると量がかなり減ります。

で、ほうれん草の栄養が気になったので調べてみました。
主にこんな感じでした。

ビタミンC
カルシウム

ビタミンB6
マグネシウム

by ekisaitoblog | 2016-02-27 18:46 | 日記